香煎三文鱼 10+宝宝辅食
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三文鱼又称为鲑鱼,它含有较高比例的不饱和类型的脂肪酸,如Ω-3脂肪酸,它是中枢以及外围神经系统的必需物质,也是视网膜构成的重要物质,含有DHA以及EPA,对宝宝的大脑发育很有好处,同时在其中含有虾青素,它有着强有力的抗氧化效果,有很高的营养价值。 对于宝宝来说,三文鱼没有鱼刺,有利于宝宝的吞咽,今天做个香煎三文鱼,营养又美味,赶快安排上吧!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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三文鱼洗净切块+蛋黄+玉米淀粉+海苔粉+柠檬汁拌匀后腌制一会儿。
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步骤2/4
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+海苔粉+柠檬汁拌匀后腌制一会儿。
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步骤3/4
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辅食锅刷热炒油开小火,放入腌制好的三文鱼,煎至两面金黄。
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最后一步
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鲜香美味的三文鱼就做好了^0^~我家大宝超级喜欢蘸着番茄酱来吃,一会儿就光盘啦!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-22
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