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高蛋白早餐：日式茶碗蒸、暖汤、培根山药卷、纳豆拌饭

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食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 配菜(中级)

鸡蛋 2枚

、

猪肉馅 2两

、

海虾米 6只

、

白玉菇 5根

、

山药 1节

、

培根 2片

、

虾仁 2只

、

蛤蜊肉 5只

、

白菜 1叶

、

小白菜 3叶

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
如图放入食材，加入适量的水，微波2分半。
步骤2/5 点击查看大图
山药切成小段，海盐黑胡椒腌制一会，用培根卷起，空气炸锅20-25分钟。
步骤3/5 点击查看大图
如图食材熬汤。现炒青菜，加水煮熟。
步骤4/5 点击查看大图
最后加入蛤蜊肉、虾仁、肉丸就好啦。
最后一步点击查看大图
可以吃饭啦。家人三针疫苗全都打完，没有不良反应哦。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-21

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