便当
小学生长身体的时候,要营养搭配均衡 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
3克
18克
31克
188
千卡
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步骤1/14
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营养搭配
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步骤2/14
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准备食材
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步骤3/14
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热油爆香蒜和花椒
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步骤4/14
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西兰花提前焯水捞出备用,放入虾仁、西兰花、甜椒爆炒
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步骤5/14
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起锅前放盐、胡椒粉和花椒粉调味
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步骤6/14
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汤菜食材
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步骤7/14
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姜片冷水下锅,水开后放入小酥肉煮熟
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步骤8/14
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加入自己喜欢的蔬菜煮熟
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步骤9/14
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出锅前撒上盐和葱花
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步骤10/14
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自己包的饺子
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步骤11/14
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热油煎至两面金黄
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步骤12/14
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加入一碗清水,盖上锅盖焖煮片刻至汤汁收干
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步骤13/14
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装盘撒上芝麻
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最后一步
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快手菜做好了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-20
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