虾仁菌菇汤,营养低脂美味
营养丰富,鲜美无比,冬天必备减脂汤,今天分享低脂饱腹虾仁菌菇汤!快来学呀! 【虾仁菌菇汤】食材: 白玉菇50克、香菇50克、虾适量、西红柿1个,葱2根,姜一小块,做法: 1、 葱切断,姜切丝,虾子去壳放料酒胡椒粉腌制一下,虾头备用,菌菇洗净切好焯水一分钟 2、锅里放少许油放葱段姜丝虾头炒出香味出锅备用3、再次倒入食用油放入西红柿炒出汁加入清水,水开放入菌菇和虾头煮开后挑出虾头,加入虾肉再次煮开后加入适量生抽搅匀。 4、加入少许盐和胡椒粉调味,撒上葱花即可。 寒冷的冬天来了,正是进补的最佳时节,此款虾仁菌菇汤营养美味,低脂健康,全家老小都可食用。喜欢的朋友赶紧动手做起来吧。 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
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步骤1/13
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准备所需食材
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所需食材洗净切好
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步骤3/13
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虾去壳去头,加入料酒姜丝适量胡椒粉腌制一下
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步骤4/13
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菌菇焯水一下
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步骤5/13
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过凉水
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步骤6/13
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倒入适量食用油加入葱段姜丝虾头爆香捞出虾头
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步骤7/13
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倒入西红柿炒出汁水
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步骤8/13
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加入菌菇炒出香味
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步骤9/13
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注入适量清水倒入虾头
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步骤10/13
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水开倒入虾肉
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步骤11/13
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煮五分钟左右
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步骤12/13
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加入一勺酱油,撒入葱花即可
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最后一步
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装盘开吃,营养低脂又美味
可以依据自己口味调整,此款汤低脂适合减肥的朋友,钙质特别丰富适合老人和小孩,全家喝起来
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-17
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