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韩式部队锅（低脂版）

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又辣又上头的东西真的没办法拒绝，冬天就是吃火锅的季节，可是担心热量超标吃胖怎么办，不用怕选好食材一样吃韩式部队锅，酱料只需葱伴侣六月香辣椒酱，真真的好吃美味，有手就会，快点动手做起来吧～～参与活动: #免费申领｜暖冬酱在手，嗨吃部队锅#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

娃娃菜半颗

、

洋葱半个

、

西葫芦 80g

、

金针菇 50克

、

香菇 2朵

、

辣白菜 100g

、

肥牛 100g

、

葱伴侣韩式辣酱 3勺

、

生抽 2勺

、

鸡蛋 1个

、

魔芋丝 50g

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
1、半颗娃娃菜切开平铺在锅内。
步骤2/10 点击查看大图
2、锅内放入洋葱、西葫芦、金针菇、香菇、辣白菜、肥牛。
步骤3/10 点击查看大图
3、取三勺葱伴侣六月香韩式辣酱2勺生抽适量清水，搅拌均匀就得到一碗正宗的酱汁。
步骤4/10 点击查看大图
4、调好的酱汁倒入锅内，再加入适量清水大火煮2分钟。
步骤5/10 点击查看大图
5、水开后打入一个鸡蛋和魔芋丝再煮两分钟。
步骤6/10 点击查看大图
6，太过瘾，味道超级赞。
步骤7/10 点击查看大图
7、3步做一个简单的蓝莓气泡水，30g蓝莓捣出汁加入20克代糖。
步骤8/10 点击查看大图
8、加入冰块和橙子。
步骤9/10 点击查看大图
9、倒入一罐无糖气泡水，取一片薄荷叶装饰完成。
最后一步点击查看大图
10、韩式部队锅跟气泡水搭配绝了，真的是好吃美味有手就会，关键热量不高哦～～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-17

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