热量警告|日式炸猪排
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减脂期也可以每周一顿自由餐 吃自己想吃的 日式炸猪排 咬一口黄金酥脆 内里紧密多汁 蘸番茄酱甜辣酱或沙拉酱 减脂营养餐定制 v freejesus
营养分析
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9克
15克
11克
184
千卡
这道菜高盐,盐摄入过高有害健康~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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猪里脊切厚片 用刀背敲散 放入味淋 酱油 胡椒粉 少许盐 腌制十分钟 锅中小火热油 同时把肉片均匀裹上面粉 蛋液 面包糠 油热到下入一小块面包糠起泡后下入肉片 中小火炸至金黄
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步骤2/3
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趁热切开
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最后一步
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蘸你喜欢的酱料 太美味啦
小贴士
注意观察火候 不要炸糊 火不能大
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-16
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