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青柠辣酱风味鸡肉卷

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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

鸡胸肉 1块

、

西兰花适量

、

全麦卷饼 1张

、

青柠风味辣椒酱适量

、

炒粉料适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备洗净的大蒜和姜片
步骤2/12 点击查看大图
在烤盘上将全麦卷饼加热10-20秒
步骤3/12 点击查看大图
将切好的鸡肉撒上些炒粉料（正反两面）腌大约十分钟。也可以换成烧烤料
步骤4/12 点击查看大图
加入洗净的鸡肉，下锅煮
步骤5/12 点击查看大图
另一个锅里煮青菜，加入青豆
步骤6/12 点击查看大图
加入切小块的洗净的西兰花
步骤7/12 点击查看大图
水煮开，青菜和鸡肉煮熟（大家可以少放一点水，我放的稍微有点多）
步骤8/12 点击查看大图
把鸡肉炸熟，大约8分钟
步骤9/12 点击查看大图
把煮熟的西兰花切碎
步骤10/12 点击查看大图
切碎的西兰花铺到饼上，撒上青柠风味辣椒酱（也可以换成其他比如沙拉酱、番茄酱等）
步骤11/12 点击查看大图
把饼卷好
最后一步点击查看大图
从中间切开就可以吃啦。快去试试看。

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-16

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