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营养低卡减脂餐的做法

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营养低卡减脂餐

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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

牛排 1块

、

面包 1片

、

黄瓜 1根

、

玉米 1根

、

芝士少许

、

什锦菜少许

、

午餐肉少许

、

西红柿 1个

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
因为要上班，还得接送孩子，所以忙的时候会储备一些简单方便的食材！
步骤2/8 点击查看大图
锅底刷油，一边煎五分钟差不多，如果担心中间没熟，盖好锅盖，关火焖五分钟。
步骤3/8 点击查看大图
煎好的牛排放生菜上面吸吸油，然后搭配一些自己喜欢的蔬菜水果之类。
步骤4/8 点击查看大图
准备以上食材做芝士面包。
步骤5/8 点击查看大图
面包切出一块，黄油刷底撒少许什锦颗粒，打入一个鸡蛋，再撒把芝士！
步骤6/8 点击查看大图
做出来是这个样子，特别可爱！
步骤7/8 点击查看大图
这个冬天好吃好开心！
最后一步点击查看大图
生活需要仪式感，我家小朋友每天放学，最期待的事情，就是妈妈今天又做了啥好吃的

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-16

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