排毒三菌烩
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体检查肝功，谷丙转氨酶偏高，可能最近有点上火加上药吃多了吧，医生要多吃蔬菜和水果，减少油脂的摄入，菌类的对排毒养肝很有帮助，平常吃的少，看来以后要多吃点啦
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备好主要材料，木耳泡发摘洗干净
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步骤2/4
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搞点配菜吧，好看又好吃，还有洋葱忘拍了，搞进来
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步骤3/4
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菌类的我建议大家最好都焯一下水
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最后一步
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起锅炒一下洋葱胡萝卜，然后加入焯水的木耳和菌菇，大火翻炒一下就行啦，加一点耗油和味极鲜提鲜即可
小贴士
能用橄榄油炒最好，健康加倍！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-15
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