鸡肉燕麦早餐饼
都知道每日的盐摄入量不能过多,有些人索性用薄盐类产品来代替盐。比如我,就喜欢用薄盐头道来给食物调味。薄盐头道因含盐量较低,吃起来也比较清淡。相比普通酱油,显得更加健康。我的厨房标配是李锦记薄盐CP:薄盐头道以及薄盐蚝油。薄盐头道抽取第一道精华,0添加,豉香浓;薄盐蚝油蚝鲜纯正,减盐不减鲜。我在做菜的时候,都习惯把薄盐头道和薄盐蚝油以一比一的比例搭配起来使用,吃起来既香又鲜美。 燕麦片属于粗粮的一种,含有大量的膳食纤维,能够增加饱腹感,促进肠蠕动能够起到减肥的效果,对于燕麦片的吃法,大多数人想到的应该都是千篇一律的,牛奶泡燕麦,酸奶泡燕麦再加适量水果。营养丰富,就是味道稍淡,今天就来做一份超低卡又饱腹感极强的燕麦饼,鸡胸肉提前用李锦记薄盐头道和薄盐蚝油腌制入味,让燕麦片吃起来不仅营养健康,还更加美味。 菜谱同款产品可点击链接 #戳链接#
22克
42克
13克
421
千卡
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步骤1/12
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准备所需食材。
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步骤2/12
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鸡胸肉加入生粉,倒入李锦记薄盐头道
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步骤3/12
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倒入李锦记薄盐蚝油,抓匀腌制15分钟。
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步骤4/12
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腌制好的鸡胸肉,用平底锅小火煎熟切条备用。
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步骤5/12
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生菜清洗干净备用。
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步骤6/12
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桂格燕麦加鸡蛋,牛奶,适量盐拌均匀。
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步骤7/12
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平底锅适量油,倒入拌好的燕麦,压平,小火煎至两面焦黄即可。
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步骤8/12
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铺上煎好的鸡胸肉,加点生菜。对折后,挤上番茄酱和沙拉酱即可。
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步骤9/12
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成品
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步骤10/12
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成品
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步骤11/12
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成品
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最后一步
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这是两个饼的量,可以跟家人一起享用。当早餐或是晚餐都是可以的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-15
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