健康减脂快手菜～鱿鱼虾滑饼
高蛋白低脂肪减脂美食鱿鱼虾滑饼，Q弹鲜嫩，制作简单，喜欢的朋友赶快做起来。 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
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步骤1/8
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准备好食材。
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步骤2/8
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把虾仁清洗干净剁成泥（或料理机打成泥），虾滑放入碗中加入盐和料酒，胡椒粉和玉米粒，淀粉和生姜搅拌均匀静置二十分钟左右。鱿鱼圈我买的是速冻的提前解冻，处理干净后焯水一下再做。
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步骤3/8
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把腌制好的虾滑依次嵌入鱿鱼圈中。
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步骤4/8
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锅烧6分热，放入鱿鱼虾滑饼，煎至二面变色。
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步骤5/8
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倒入调料汁煮2分钟入味。
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步骤6/8
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装盘后撒上葱花。
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步骤7/8
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即可享用鲜香Q弹的鱿鱼虾滑饼了。
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最后一步
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特别适合减肥瘦身和孩子食用。
1）使用的奥莱奥原生特级橄榄油做的美食，带着淡淡的橄榄油的果香味，健康无油烟，口感清甜，特别适合烹饪轻油健康食材，或凉拌食材等。全家人放心食用的好油。
2）橄榄油可以有效的降低脑血栓的形成，还有很好的润肠通便的功能，长期食用橄榄油，可以缓解便秘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-13
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