【快手菜】青花椒椒盐简餐
简单快手的健身简餐怎么吃,参考视频来了。 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
39克
96克
108克
1051
千卡
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步骤1/14
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准备食材:西兰花、黄瓜、山药、青豆
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步骤2/14
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白萝卜、鸡蛋1个
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步骤3/14
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西红柿
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步骤4/14
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把食材取适量,用清水洗净去皮,黄瓜切片
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步骤5/14
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白萝卜去皮切片
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步骤6/14
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山药去皮切片
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步骤7/14
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冷水下锅煮熟
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步骤8/14
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西红柿洗净切片
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步骤9/14
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煎一个鸡蛋
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步骤10/14
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可以翻面煎也可以不翻面煎,根据自己的喜好
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步骤11/14
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煎一些豆腐
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步骤12/14
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把准备好的食材摆盘
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步骤13/14
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这次用的调味是青花椒椒盐,适合健身减肥的朋友。青花椒有降低血压、提高食欲的功效
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最后一步
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做好的样子,撒的时候可以避开水果,或者水果单独用一个盘子装。简单易做的轻食简餐,快去试试看吧。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-13
青花椒椒盐简餐的相关分类
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