石斛花鸡蛋羹
石斛花宴，古老的宫廷美食花宴之一，石斛花，即石斛的花朵，在神农本草经中，被列于上品，其在治疗胃肠道疾病，抗衰老，抗氧化，降低血糖和治疗白内障等方面有很好的疗效，与雪莲，人参，冬虫夏草等被并称为九大仙草之一，也被称为植物界的药界大熊猫，将石斛花与生活食材相结合，是具有食疗，饱腹双重作用的药膳极品。
26克
39克
7克
417
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/5
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碗中打入鸡蛋用筷子搅拌至蛋液形态
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步骤2/5
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加入石斛花，与蛋液比例1：1，食盐少许。
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步骤3/5
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搅拌均匀，至蛋液，石斛花，食盐相互融入即可。
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步骤4/5
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在搅拌均匀的表面再撒入剩余的石斛花。
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最后一步
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放入蒸锅中，中火蒸10-15分钟出锅完成。
这道菜是食补药膳，切记不要在食材中放入过多佐料，避免食材失于本味，还有在蒸锅中蒸煮时间不宜过长，将石斛花的有益物质激发出来就可，蛋液蒸煮时间过长也会导致口感较老，石斛花宴是具有滋补，养生，营养等功效为一体的食补药膳。日常食用对人体有非常好的好处。学会了吗，学会了给薇薇点个赞吧。
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发布于 2021-12-10
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