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香芋紫薯豆浆

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美食妃英理

我家每逢放假的日子都是自己做早餐的，早餐饮品的选择种类不多，多数时候会喝豆浆或者牛奶，豆浆可以变换的种类就相对多一些了，我之前也分享过相当多种搭配制作的豆浆了，我们日常习惯于用各种谷物制作豆浆，其实不然，豆浆可以是多种多样的，能榨汁的食材都可以加进来，每种食材都有不同的营养成分，每天小小的一杯，日积月累，就会把我们的身体调节的更加健康。 我今天分享的豆浆是加了香芋和紫薯来制作的，并且还放了燕麦，这几种食材都是非常健康的减脂食材，香芋的味道又是深受很多人喜爱的，这样做出的豆浆细腻顺滑，味道特别好，而且喝多少都不怕发胖，特别适合减肥健身的人士饮用，如果想要榨出的豆浆颜色更紫一些，更好看，可以加入适量紫薯粉，我今天分享的是没有加紫薯粉的效果，天然健康，大人孩子都爱喝。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
紫薯 15克
、
香芋 15克
、
燕麦片 10克
、
黄豆 15克
、
纯净水 300毫升
、
糖 2勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-10

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