西蓝花苹果蒸糕 8+宝宝辅食
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宝宝经常吃西蓝花,还能够强化骨骼,促进生长,因为西蓝花中含有丰富的钙,锌等微量元素,而且西蓝花中还含有铁和叶酸,是能够预防孩子缺铁性贫血,搭配苹果做成蒸糕,松软香甜,没牙的宝宝也可以吃,不能吃蛋清的宝宝可以用两颗蛋黄代替。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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料理杯中加入去皮切块的苹果+焯水西蓝花+鸡蛋+低筋面粉。
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步骤2/4
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搅打细腻,装入裱花袋。
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步骤3/4
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挤入刷油模具中,震平后盖上盖子,冷水上锅蒸20分钟。
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最后一步
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晾至手温脱模,开饭!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-09
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