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虾仁西兰花的做法

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虾仁西兰花

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营养丰富的虾仁西兰花‼️做法简单‼️ 小朋友最爱缺维生素了，给他做了一道营养丰富的虾仁西兰花，做法简单，小朋友非常喜欢吃！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

西兰花 1颗

、

虾适量

、

红椒半个

、

蒜 2瓣

、

盐 4克

、

食用油 1勺

、

鸡精少许

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
西兰花切小朵，蒜切片，红椒切块。
步骤2/4 点击查看大图
碗里放清水，倒入少许盐搅拌均匀，放入西兰花小朵浸泡十分钟，然后用清水清洗两遍。起锅烧水，水开放入少许盐和1勺食用油，放入西兰花小朵，焯水1分钟捞出放入碗里备用。
步骤3/4 点击查看大图
起锅烧油放入蒜片小火炒香，放入虾仁炒至变色，放入西兰花小朵翻炒，放入红椒块翻炒均匀，水淀粉勾芡，淋入少许明油出锅即可。
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虾仁西兰花，营养丰富，超级好吃！

小贴士

盐水浸泡西兰花可以很好清除虫卵，西兰花很容易熟焯水1分钟就可以。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-07

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