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早餐饼

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肉肠香味完全渗入蔬菜粒里，甜甜的玉米粒和清新的黄瓜粒咬在嘴里咯吱咯吱超带感。关键这营养也跟着拔尖，肉肠补铁、奶酪补钙、蔬菜补充膳食纤维，早餐需要能量全在这里啦。参与活动: #爱好组精英赛区#

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

玉米粒 30克

、

黄瓜 30克

、

奶酪片 10克

、

肉肠 2根

、

手抓饼 2张

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。准备食材：玉米粒30克、黄瓜30克、奶酪片10克、肉肠2根、手抓饼2张。
步骤2/9 点击查看大图
黄瓜切成碎块，肉肠切片。tips：肉肠最好在半冷冻的时候切片，这样更好操作
步骤3/9 点击查看大图
锅中刷油倒入肉肠中火翻炒。
步骤4/9 点击查看大图
接着倒入黄瓜粒和玉米粒。tips：家里有啥都可以加进来，胡萝卜碎洋葱碎都可以。
步骤5/9 点击查看大图
开中火翻炒至所有食材熟透。
步骤6/9 点击查看大图
手抓饼中间铺上炒好的食材，铺上一层奶酪片。tips：最近我一直用的是奶酪片，其实和奶酪碎是一样的，就是形状不一样，大家可以根据喜好自己选择哈。
步骤7/9 点击查看大图
像叠被子一样，把所有食材包起来。
步骤8/9 点击查看大图
锅中不用刷油放入早餐饼，煎至熟透就好啦。tips：用烤箱其实更方便，试试上下管160度烘烤10分钟。
最后一步点击查看大图
其实就是简单的大饼卷万物，只要是馅料搭配好了，怎么做都好吃。

小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-07

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