早餐饼
肉肠香味完全渗入蔬菜粒里,甜甜的玉米粒和清新的黄瓜粒咬在嘴里咯吱咯吱超带感。 关键这营养也跟着拔尖,肉肠补铁、奶酪补钙、蔬菜补充膳食纤维,早餐需要能量全在这里啦。 参与活动: #爱好组精英赛区#
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步骤1/9
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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。准备食材:玉米粒30克、黄瓜30克、奶酪片10克、肉肠2根、手抓饼2张。
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步骤2/9
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黄瓜切成碎块,肉肠切片。tips:肉肠最好在半冷冻的时候切片,这样更好操作
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步骤3/9
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锅中刷油倒入肉肠中火翻炒。
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步骤4/9
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接着倒入黄瓜粒和玉米粒。tips:家里有啥都可以加进来,胡萝卜碎洋葱碎都可以。
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步骤5/9
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开中火翻炒至所有食材熟透。
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步骤6/9
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手抓饼中间铺上炒好的食材,铺上一层奶酪片。tips:最近我一直用的是奶酪片,其实和奶酪碎是一样的,就是形状不一样,大家可以根据喜好自己选择哈。
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步骤7/9
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像叠被子一样,把所有食材包起来。
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步骤8/9
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锅中不用刷油放入早餐饼,煎至熟透就好啦。tips:用烤箱其实更方便,试试上下管160度烘烤10分钟。
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最后一步
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其实就是简单的大饼卷万物,只要是馅料搭配好了,怎么做都好吃。
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?
思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-07
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