6款养生豆浆‼️内外调养营养又健康
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“一杯鲜豆浆，营养又健康”，豆浆能增强人体免疫力，延缓衰老，调节女性内分泌，被称为“植物奶”。爱喝豆浆的我今天给大家推荐6款多种豆类搭配制作的养生豆浆，它的营养成分和保养功效比单一的大豆豆浆都要好很多，自己在家做起来简单方便，一周下来每天都能喝到不重样的好豆浆。
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
黑豆，黑米，黑芝麻
适量
、
绿豆，糙米，黄豆，枸杞，大枣
适量
、
银耳，百合，花生，红枣
适量
烹饪步骤
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步骤1/7
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1⃣️黑豆+黑芝麻+黑米（养发防脱）特别适合脱发少发的宝宝们，经常喝会养出一头乌黑
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步骤2/7
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2⃣️黄豆+绿豆+糙米（清热下火）秋冬季节天气干燥容易上火，这款豆浆能够滋阴降燥、清热去火、养心安神，宜少量食用。
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步骤3/7
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3⃣️黄豆+大枣+枸杞（补血补气）气血两虚的宝宝们可以多喝此款豆浆，能够调理气血，让面部红润有气色。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2021-12-06
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