红豆陈皮汤

浏览 16222 · 收藏 319

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

赤小豆在民间的养生地位颇高，有去湿等效果。除了药用价值外，把赤小豆做为日常美味也具有极好的食疗效果，比如用赤小豆焖饭、煮粥、蒸馒头、做羹汤，可谓细水长流见成效。陈皮，即时间放得久的橘子皮，放得时间越久，颜色越深，效果越好。像平时炖肉时放两块，就能很好地理气，防止因食肉过多而积食、上火。日常饮食加几块陈皮，还有化痰的作用。用破壁料理机将赤小豆、陈皮、黑糖打得细腻滑爽，一饮而尽，既可当热饮，又可当保健汤，货真价实，可比这水那羹的高价营养品强多了！

营养分析查看详情

1克
31克
120克

592
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

赤小豆 1碗

、

黑糖 2块

、

陈皮 1块

、

干桂花 1撮

、

凉水适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
赤小豆提前数小时泡发；
步骤2/7 点击查看大图
黑糖2块，用散装的红糖也可；
步骤3/7 点击查看大图
多年的陈皮1块，年头越久越好；
步骤4/7 点击查看大图
1撮干桂花；
步骤5/7 点击查看大图
赤小豆、黑糖、陈皮入破壁料理机中，加适量水；水量多少可调整，喜欢喝糊状的少加水，喜欢喝汤状的多加点儿水；
步骤6/7 点击查看大图
用破壁料理机的'浓汤'程序轻松搞定，做好后倒入杯中，撒少许干桂花即可食用。
最后一步点击查看大图
红豆陈皮汤，清香味甜，口感细腻！

小贴士

1. 几种食材的比例没有固定，爱吃甜的可多放点黑糖或者红糖，不爱吃甜的可不放糖，也可在豆汤稍冷却后加适量蜂蜜调节风味； 2. 陈皮用年头越久的，食疗效果越好；干桂花不是必须放，放一些香气扑鼻，更促食欲； 3. 没有加热破壁料理机，可用煮锅小火煮熟，带些颗粒状的口感也很好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-06

换个做法