减肥也可以吃的绝绝子【麻酱荞麦面皮】做法
减肥其实啥也可以吃,把主材料换一下就可以了。有些“ETC”(自动抬杠)小朋友会说,麻酱热量多高呀!那永远吃水煮坚持的住吗?很容易嘴馋就会引起暴食,暴食就会长得很胖。将平时的餐都吃成减脂餐,慢慢就瘦下来了,一点也不难受~赶快试一试吧❤️
11克
5克
20克
161
千卡
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步骤1/7
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碗里加入:蒜末、小葱、辣椒面、小米辣、白芝麻、十三香、花椒面。
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步骤2/7
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泼入热油,激发香味。
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步骤3/7
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加入:生抽1勺、蚝油1勺、醋1勺、0卡糖小半勺、盐一小勺、鸡精一小勺、芝麻酱2勺。
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步骤4/7
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我在叮咚买的小袋花生芝麻酱,海底捞的,很香!推荐。
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步骤5/7
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准备荞麦面皮(也是叮咚买的,配料表很干净,第一位是全黑麦粉,第二位是荞麦粉,第三位是水,第四位是盐,就没有其他的了。口感Q弹,饱腹感很强!推荐。)热水泡3分钟就可以了。
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步骤6/7
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调好的麻酱倒进荞麦面皮里,拌匀开吃~味道真的很销魂!吃了你就不会再在减脂期间想吃麻辣宽粉什么的了,解决嘴馋杠杠的。一定要试一试!
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最后一步
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还可以作为主食,搭配蛋白质和膳食纤维,减脂餐也可以很快乐!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-04
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