宝宝辅食|冬季健脾养胃营养汤好喝好做
Hi我又带着汤汤来啦~还是6款简单好做的汤,营养满分,没有难度 做好全家一起喝健脾养胃,这个冬天不冷了哦
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步骤1/6
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冬瓜花蛤汤食材:冬瓜、花蛤、姜1⃣️花蛤泡盐水1小时去沙,下锅焯水后洗净2⃣️冬瓜切片,姜切丝3⃣️锅刷油下入冬瓜和姜丝翻炒均匀,加入适量开水,水开后下入花蛤煮15分钟
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步骤2/6
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白萝卜炖牛尾骨汤食材:白萝卜、牛尾骨、胡萝卜、姜1⃣️牛尾骨➕姜片冷水下锅焯出血沫洗净2⃣️白萝卜胡萝卜切块3⃣️所有食材放入炖锅中,加入适量清水炖煮至软烂即可(我用电压力锅1个半小时)
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步骤3/6
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海带鲜虾豆腐汤食材:海带、鲜虾、豆腐、1⃣️海带洗净、豆腐切块、鲜虾处理干净2⃣️锅刷油下入葱花爆香,下入海带翻炒均匀3⃣️加入适量清水下入豆腐,煮开下入鲜虾,加酱油调味煮熟即可
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步骤4/6
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冬瓜菌菇汤食材:冬瓜、海鲜菇、蟹味菇、虾皮1⃣️冬瓜切片、蘑菇洗净处理好大小2⃣️热锅热油下入冬瓜翻炒均匀3⃣️下入菌菇翻炒均匀,加入适量清水4⃣️水开下入虾皮,煮熟即可
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步骤5/6
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西兰花虾滑汤食材:西兰花、鲜虾、鸡蛋1⃣️西兰花焯水、鸡蛋炒熟2⃣️鲜虾处理干净打成泥➕玉米淀粉搅拌均匀3⃣️锅烧水,水微开挤入虾滑,煮至飘起下入西兰花和鸡蛋,加盐调味煮熟即可
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最后一步
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黄瓜木耳鸡蛋汤食材:黄瓜、番茄、木耳、鸡蛋1⃣️番茄去皮去籽切块、黄瓜切片、鸡蛋搅散2⃣️锅刷油下入番茄翻炒均匀,炒出红汁3⃣️加入适量清水和木耳煮8分钟,下入黄瓜淋入蛋液,加盐调味煮熟即可
⚠️1岁以下宝宝用虾皮粉/香菇粉调味(可以不放)
⚠️1岁以上宝宝用盐/酱油调味(可以不放)
⚠️肉类提前用姜片去腥
⚠️出锅后滴几滴核桃油,还可以补脑哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-04
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