宝宝辅食｜冬季健脾养胃营养汤好喝好做

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Hi我又带着汤汤来啦～还是6款简单好做的汤，营养满分，没有难度做好全家一起喝健脾养胃，这个冬天不冷了哦

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1克
15克
5克

91
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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冬瓜 1块

、

花蛤 250克

、

姜 2，3片

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
冬瓜花蛤汤食材：冬瓜、花蛤、姜1⃣️花蛤泡盐水1小时去沙，下锅焯水后洗净2⃣️冬瓜切片，姜切丝3⃣️锅刷油下入冬瓜和姜丝翻炒均匀，加入适量开水，水开后下入花蛤煮15分钟
步骤2/6 点击查看大图
白萝卜炖牛尾骨汤食材：白萝卜、牛尾骨、胡萝卜、姜1⃣️牛尾骨➕姜片冷水下锅焯出血沫洗净2⃣️白萝卜胡萝卜切块3⃣️所有食材放入炖锅中，加入适量清水炖煮至软烂即可（我用电压力锅1个半小时）
步骤3/6 点击查看大图
海带鲜虾豆腐汤食材：海带、鲜虾、豆腐、1⃣️海带洗净、豆腐切块、鲜虾处理干净2⃣️锅刷油下入葱花爆香，下入海带翻炒均匀3⃣️加入适量清水下入豆腐，煮开下入鲜虾，加酱油调味煮熟即可
步骤4/6 点击查看大图
冬瓜菌菇汤食材：冬瓜、海鲜菇、蟹味菇、虾皮1⃣️冬瓜切片、蘑菇洗净处理好大小2⃣️热锅热油下入冬瓜翻炒均匀3⃣️下入菌菇翻炒均匀，加入适量清水4⃣️水开下入虾皮，煮熟即可
步骤5/6 点击查看大图
西兰花虾滑汤食材：西兰花、鲜虾、鸡蛋1⃣️西兰花焯水、鸡蛋炒熟2⃣️鲜虾处理干净打成泥➕玉米淀粉搅拌均匀3⃣️锅烧水，水微开挤入虾滑，煮至飘起下入西兰花和鸡蛋，加盐调味煮熟即可
最后一步点击查看大图
黄瓜木耳鸡蛋汤食材：黄瓜、番茄、木耳、鸡蛋1⃣️番茄去皮去籽切块、黄瓜切片、鸡蛋搅散2⃣️锅刷油下入番茄翻炒均匀，炒出红汁3⃣️加入适量清水和木耳煮8分钟，下入黄瓜淋入蛋液，加盐调味煮熟即可