西红柿炒包菜（减脂必备）
圆白菜也叫包菜，含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，还具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
21克
7克
24克
296
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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包菜切丝
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步骤2/8
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西红柿切丁
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步骤3/8
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蒜末备用
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步骤4/8
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锅中放少许油，减脂期油越少越好
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步骤5/8
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中加入西红柿翻炒，过程中可加入少许盐加快出沙速度，中小火避免炒糊
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步骤6/8
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出沙后加入包菜
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步骤7/8
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加入生抽，翻炒到包菜软烂
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最后一步
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出锅后放入蒜末，这种叫包锅蒜完成啦
超级简单，西红柿多放点味道更好，减脂期各种调料尽量少放，可以吃到食材本来的味道，又是一道美味的减脂菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-04
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