西红柿炒包菜(减脂必备)
圆白菜也叫包菜,含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,还具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
21克
7克
24克
296
千卡
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步骤1/8
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包菜切丝
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步骤2/8
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西红柿切丁
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步骤3/8
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蒜末备用
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步骤4/8
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锅中放少许油,减脂期油越少越好
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步骤5/8
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中加入西红柿翻炒,过程中可加入少许盐加快出沙速度,中小火避免炒糊
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步骤6/8
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出沙后加入包菜
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步骤7/8
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加入生抽,翻炒到包菜软烂
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最后一步
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出锅后放入蒜末,这种叫包锅蒜完成啦
超级简单,西红柿多放点味道更好,减脂期各种调料尽量少放,可以吃到食材本来的味道,又是一道美味的减脂菜。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-04
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