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花样减脂餐｜鲜虾越南春卷

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野菜营养师

越南春卷的饼皮是用稻米磨浆制成的米皮包裹，馅料以虾肉、和蔬菜为主，以米皮包裹成约十厘米的小长筒形状，吃时沾鱼露或酸甜酱食用，是越南相当盛行的一道料理。 越南春卷的热量非常低，少油少盐，十分适合减脂期食用。 改变不良的饮食习惯，经常吃一些低热量的健康轻食，以此代替一些高能油腻的食物，不光能改变体重，让身体变得轻盈，也能让心情愉悦起来。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
越南春卷皮 若干
、
番茄 1/3个
、
黄瓜或西葫芦 一节
、
鲜虾 8只
、
粉丝 半把
、
紫洋葱 1/4个
、
玉米 一截
、
泰式甜辣酱 适量
、
各种你喜欢的菜
烹饪步骤
小贴士

低卡饱腹的减脂餐 蔬菜可以替换成你自己喜欢的 注意蛋白质的搭配 甜辣酱虽好吃但热量高 宜少吃 减脂➕freejesus

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-03

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