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乳腺不通/增生/结节胀痛❗️食疗➕护理的做法

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乳腺不通/增生/结节胀痛❗️食疗➕护理

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【为什么会结节】生气！情绪变化，郁闷，生气，压力，激素分泌变化，都有可能导致结节 ~ 【如何预防】格局打开！该吃吃该喝喝，啥事儿别往心里搁

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10-30分钟 | 配菜(中级)

蒲公英 5克

、

藏红花 3根

、

玫瑰花 5朵

、

红枣 2个

、

菊花 3朵

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
【第一步】-茶饮（图❷）蒲公英根5g、藏红花3根、玫瑰花3朵、红枣2个（去核）、菊花3朵、沸水冲泡，代茶饮
步骤2/6 点击查看大图
【第二步】-拍打（图❸❹）肝胆经（胳膊肘上方）、心经（胳膊侧面）淋巴（腋下）、膻中穴（胸口中央）每日100-200下
步骤3/6 点击查看大图
【第三步】-泡脚（图❺）艾草2g、生姜3片、花椒5颗，每周泡脚2-3次，每次15-20分钟，上半身微微出汗水位没过足三里（水位到小腿）泡脚前后喝一杯温开水
步骤4/6 点击查看大图
还有更快的散结方法吗？【当然有啦】——乳腺长增生、结节、是因为经常生气、导致肝经淤堵，从而导致乳腺结节颗粒胀痛，平时坚持吃这个银公丁杞片内调一段时间，可缓解增生结节胀痛、
步骤5/6 点击查看大图
乳腺增生、结节3级以内的姐妹，建议内调2-3个周期，乳腺结节硬块会慢慢软化，甚至是降到1级
最后一步点击查看大图
平时也可以用花椒+艾叶+生姜煮水泡脚，主要目的是疏肝理气，疏通经络，避免肝经淤堵。

小贴士

1、【产后不可以喝】但是可以泡脚拍打 2、【不可以推拿刮痧吗】如果已经是纤维瘤，更不可以！！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-01

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