大骨煲灵芝
这个汤可以排毒，滋补肺气，提高免疫力，对于体质弱易感冒或易咳嗽者最为好处了，这样即简单又好效果，清热而不寒凉，补身而不温热，增强体质，老少都可以服用的。
151克
77克
31克
1784
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/5
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准备大骨500g
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步骤2/5
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准备灵芝一个，姜和适量的红枣。(这里建议可以准备一些***参枸杞机，目前家里暂时缺两样，还没来得及采购，所以就没放。)
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步骤3/5
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大骨用水氽一下，姜拍扁，红枣去核，灵芝切成段。
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步骤4/5
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砂锅放适量的水，加入大骨，红枣，姜，灵芝。大火煮一个小时后转小火煲一个小时。
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最后一步
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放入盐，胡椒粉调味即可
1.煲这个汤的时候，建议放些党参，枸杞之类的。因为家里暂时缺这两样，所以材料当中是没有的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-29
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