减脂期解馋餐——家庭烤箱版黑椒鸡块:
浏览 23423 · 收藏 146
将做法保存到手机
表皮酥脆、内里Q弹,非油炸更健康,减脂期解馋必备。
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
一块儿鸡胸肉和土豆按照1:1比例切成小丁,三瓣大蒜切末备用;
-
步骤2/4
点击查看大图
将以上食材放入料理机加盐、黑胡椒粉、鸡粉若干,加耗油三勺、玉米淀粉三勺搅拌成泥;
-
步骤3/4
点击查看大图
将搅好的鸡肉泥反复摔打出胶质增强Q弹的口感,烤盘表面刷油,将鸡肉泥放置在烤盘上,用勺子按压定型;
-
最后一步
点击查看大图
鸡肉泥表面刷一层薄薄的食用油,送入烤箱220°烤25分钟即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-27
换个做法
黑椒鸡块的相关分类
黑椒鸡块的相关推荐
-
鸡块
96076人看过 -
空气炸锅-黑椒鸡块
33435人看过 -
黑椒星星炸鸡块
28242人看过 -
自制炸薯条
4682768人看过 -
麻辣酸爽超级开胃的凉面
651748人看过 -
凉拌茄子
21158390人看过 -
凉拌腐竹
3641026人看过 -
冰皮月饼 — 糯米粉版本
621238人看过 -
炸鸡柳
21545人看过 -
【蓝莓山药泥】适合冬天享用的“冰淇淋”
12523695人看过 -
#人人能开小吃店#糯米藕
1374370人看过 -
东北传统菜扛把子:锅包肉
13755154人看过