减肥也可以吃的低卡【提拉米苏】的做法来了
减肥不是啥也不能吃,换食材做就可以了~甜品可是小仙女不能缺少的,快快做起来吧~一口超满足,口味层次非常丰富!
-
步骤1/12
点击查看大图
材料大集合~准备就绪。
-
步骤2/12
点击查看大图
找一个透明碗或者大杯子,第一层:放1片全麦吐司。边边切掉,根据容器修整形状。
-
步骤3/12
点击查看大图
第二层:无蔗糖酸奶
-
步骤4/12
点击查看大图
第三层:香蕉切片
-
步骤5/12
点击查看大图
第四层:可可粉
-
步骤6/12
点击查看大图
第五层:全麦吐司
-
步骤7/12
点击查看大图
第六层:无糖酸奶第七层:香蕉切片
-
步骤8/12
点击查看大图
第八层:燕麦片,增加口感。(最好不要用某饱饱那种有果干芝士球的燕麦,热量巨高,用纯的燕麦片)
-
步骤9/12
点击查看大图
第九层:无蔗糖酸奶
-
步骤10/12
点击查看大图
第十层:可可粉。(这一步可以用筛子来撒,均匀好看)
-
步骤11/12
点击查看大图
最后加上蓝莓,放冰箱冷藏一晚上。这样热量会降低。周末的快乐下午茶,你get了吗?
-
最后一步
点击查看大图
口感很丰富~好吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-27
提拉米苏的相关分类
提拉米苏的相关推荐
-
软fufu❗️日式红豆面包🥯❗️松软香甜·巨好吃
166993人看过 -
#我的夏日味道vlog#夏日专属『榴芒毛巾卷』
143773人看过 -
奶茶店的爆款,黑钻奶茶,好喝到停不下来
5293127人看过 -
#中秋节还可以这么过#脆皮雪糕
153842人看过 -
奥利奥飓风蛋糕卷
347928人看过 -
巧克力慕斯蛋糕
26299人看过 -
敲好吃的提拉米苏
47547人看过 -
入口即化,传统意大利甜品~提拉米苏
103365人看过 -
菠萝咕咾肉,咬一口不老的灵魂
11702932人看过 -
软乎乎的豆沙馒头卷‼️好看又好吃 一次发酵超简单
24957人看过 -
#本周热榜#冰淇淋甜品碗
66271人看过 -
#餐桌上的春日限定#毛巾卷
280060人看过