减肥也可以吃的低卡【提拉米苏】的做法来了
减肥不是啥也不能吃,换食材做就可以了~甜品可是小仙女不能缺少的,快快做起来吧~一口超满足,口味层次非常丰富!
-
步骤1/12
点击查看大图
材料大集合~准备就绪。
-
步骤2/12
点击查看大图
找一个透明碗或者大杯子,第一层:放1片全麦吐司。边边切掉,根据容器修整形状。
-
步骤3/12
点击查看大图
第二层:无蔗糖酸奶
-
步骤4/12
点击查看大图
第三层:香蕉切片
-
步骤5/12
点击查看大图
第四层:可可粉
-
步骤6/12
点击查看大图
第五层:全麦吐司
-
步骤7/12
点击查看大图
第六层:无糖酸奶第七层:香蕉切片
-
步骤8/12
点击查看大图
第八层:燕麦片,增加口感。(最好不要用某饱饱那种有果干芝士球的燕麦,热量巨高,用纯的燕麦片)
-
步骤9/12
点击查看大图
第九层:无蔗糖酸奶
-
步骤10/12
点击查看大图
第十层:可可粉。(这一步可以用筛子来撒,均匀好看)
-
步骤11/12
点击查看大图
最后加上蓝莓,放冰箱冷藏一晚上。这样热量会降低。周末的快乐下午茶,你get了吗?
-
最后一步
点击查看大图
口感很丰富~好吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-27
提拉米苏的相关分类
提拉米苏的相关推荐
-
巧克力慕斯蛋糕
26383人看过 -
免烤箱✨芒果毛巾卷✨奶油暴击超满足
151356人看过 -
蔓越莓曲奇饼干
6881834人看过 -
#中秋节还可以这么过# 干贝蛋炒饭
147468人看过 -
夏日清凉解暑饮品,巨好喝的杨梅荔枝柠檬饮料!
178410人看过 -
#夏日多巴胺饮品#牛油果生椰拿铁
164800人看过 -
椰浆曲奇~
443810人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#一方搞定芒果班戟/毛巾卷/千层蛋糕
154536人看过 -
#开启观赛嗨吃局#我爸尝了一口,让我妈原地开店❗️❗️
133839人看过 -
8寸裸蛋糕
287576人看过 -
经典甜品,淡奶油版硬身提拉米苏
42344人看过 -
秋日小确幸——西瓜气泡水,留存一抹夏意
36266人看过