五黑芝麻丸
黑芝麻丸是用黑芝麻为主要材料制成的丸状物, 1、补元气:黑芝麻丸的主要原料为黑芝麻,可入肾经,能有效填髓补精,调补元气,改善肝肾精血不足导致的眩晕、腰膝酸软、四肢乏力以及五脏虚损等症,也可缓解肾气不足引起的不良症状,增强体力。2、养心安神:黑芝麻丸还具有养心安神之功效,能改善心神不宁的症状,缓解紧张和焦虑情绪,提升睡眠质量。3、健脾:黑芝麻丸能健脾祛湿,有效增强脾胃功能的同时也能清除湿气,利水消肿,并增强肠胃消化能力。4、乌发:黑芝麻丸可直接作用于肝肾,改善肝肾精血不足导致的脱发、白发以及毛发干枯等症状。
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步骤1/8
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准备食材:黑芝麻分两次烤:180度16分钟,中间打开用筷子划动一下黑芝麻,熟均匀。
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步骤2/8
桑椹干、去核的干大枣、枸杞及核桃设烤箱90度20分钟左右,看情况加减时间,不要烤太久,可分开烤。黑米和黑豆分别放炒锅中中小火炒,黑米开始爆花即熟,黑豆炒至全部中间开裂即可
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步骤3/8
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所以食材熟后放凉,黑豆黑米打磨成粉末盛出备用,其它的食材分批次放入机器打磨,时间可30秒的叠加(不要一次设时间长了,芝麻打久了怕翻苦)最后加入黑豆黑米粉拌匀。
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步骤4/8
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炒锅中倒入蜂蜜,中小火翻炒至全部冒浓密的泡泡关火,加入所有拌好的食材,翻拌均匀即可。此为混合好的样子。
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步骤5/8
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丸子分成15克一个,简单搓圆。
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步骤6/8
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用包装纸包好即可,没有包装纸的可以用锡纸(需自己裁剪成小块正方形),一天1至2颗,男女老少皆宜。
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步骤7/8
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这个量包了80+多颗~
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最后一步
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慢慢享用。
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发布于 2021-11-26
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