1分钟做出疏肝解郁茶✔养肝抗衰养颜的做法

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1分钟做出疏肝解郁茶✔养肝抗衰养颜

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女子以肝为先天肝气郁结，气血运行不畅，体内淤堵，容易导致心情烦闷，睡不着，长黄褐斑...所以，女生养肝疏肝就非常重要了。 ~ 少生气，少熬夜熬夜休息不好，长期处于压力状态，生闷气，肝气不能正常疏散，极易造成肝气郁结 - 今天给大家分享一个四季都可以喝的养肝疏肝茶方，健脾胃，养肝血！！ -

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

玫瑰 10克

、

茯苓 6克

、

桑葚 3克

、

百合 4克

、

红枣 8克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
补肝血桑葚：滋阴养肝血、补肾补气血红枣：补气血食材，可以滋阴补气血
步骤2/6 点击查看大图
健脾安神茯苓：健脾祛湿、利水渗湿百合：安神
步骤3/6 点击查看大图
【养肝疏肝茶方】玫瑰花+茯苓+百合+桑葚+红枣疏肝气玫瑰：性温，可以疏肝解郁
步骤4/6 点击查看大图
这个茶方从补肝血、疏肝解郁出发，同时兼顾了健脾胃，对肝气郁结有很好的改善作用。男女生都可以喝，坚持一周会有改善哦~
步骤5/6 点击查看大图
对于乳腺增生、乳腺结节的女生来说，光是舒肝是远远不够的，若经前乳腺胀痛、乳腺溢液，应及时补充纤结消进行活血散瘀、软坚散结。
最后一步点击查看大图
一般乳腺结节3类以内，只要坚持内调个把两个周期，基本上都能降到1类。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

最后，建议大家尽量11点前休息，早睡早起，保持好心情！皮肤会更加通透干净，养出好气色！！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-25

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