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黄金拿铁 姜黄奶

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蜜斯Ann的厨房日记

在这个寒冷的月份，我的手上总是抱一个热杯子来保暖。 我知道很多女孩子末端循环不好，总是手脚冷冰冰的，年轻的时候不觉有甚，但是我们可爱的身体其实挺记仇的。 最近我在早餐或晚上需要热饮的时候，手里总是拿着一杯金黄色的姜黄拿铁。 现在限制自己每天只喝2杯咖啡，所以姜黄拿铁是一个伟大的无咖啡因替代品！ 姜黄拿铁由奶、姜黄以及少量的黑胡椒、肉桂等制成，在晚上可以作为一种舒缓的睡前补品。 它的好处： 01.消炎、抗氧化； 02.改善情绪和大脑功能； 03.增强免疫力，甚至可以帮助抵御普通的感冒； 04.助消化； 05.松弛神经，辅助深度睡眠。 以下配方是我自己最常用，味道很均衡的。 它真的很温醇，很美味。 黑胡椒一定要加，辅助姜黄粉吸收的。 如果用植物奶，例如杏仁奶、椰子奶之类的，可以再加1/2小勺的椰子油。 :-D 参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#
食材清单 加入采购清单
牛奶／椰奶／杏仁奶 240ml
、
姜黄粉 1/2小勺
、
黑胡椒粉 两指一撮
、
肉桂粉 1/4小勺
、
香草精 1/4 小勺
、
零卡糖（或蜂蜜） 1小勺
烹饪步骤
小贴士

01.加热至沸腾的最后几秒要小心噗锅，边缘沸腾即可关火。 02.姜黄粉会染色，介意的话请使用有涂层的勺子、奶锅、杯具。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-25

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