黄金拿铁姜黄奶

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在这个寒冷的月份，我的手上总是抱一个热杯子来保暖。我知道很多女孩子末端循环不好，总是手脚冷冰冰的，年轻的时候不觉有甚，但是我们可爱的身体其实挺记仇的。最近我在早餐或晚上需要热饮的时候，手里总是拿着一杯金黄色的姜黄拿铁。现在限制自己每天只喝2杯咖啡，所以姜黄拿铁是一个伟大的无咖啡因替代品！姜黄拿铁由奶、姜黄以及少量的黑胡椒、肉桂等制成，在晚上可以作为一种舒缓的睡前补品。它的好处： 01.消炎、抗氧化； 02.改善情绪和大脑功能； 03.增强免疫力，甚至可以帮助抵御普通的感冒； 04.助消化； 05.松弛神经，辅助深度睡眠。以下配方是我自己最常用，味道很均衡的。它真的很温醇，很美味。黑胡椒一定要加，辅助姜黄粉吸收的。如果用植物奶，例如杏仁奶、椰子奶之类的，可以再加1/2小勺的椰子油。 :-D 参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#

食材清单加入采购清单

牛奶／椰奶／杏仁奶 240ml

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姜黄粉 1/2小勺

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黑胡椒粉两指一撮

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肉桂粉 1/4小勺

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香草精 1/4 小勺

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零卡糖（或蜂蜜） 1小勺