果蔬汁的做法

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果蔬汁

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给大家推荐一下这个超级好喝的果蔬汁，特别简单，而且有营养啊，把菠菜、苹果、香蕉、黄瓜放在一起用榨汁机或搅拌机打碎就可以。

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1克
6克
62克

264
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

凉开水 300ml

、

苹果 1个

、

黄瓜 1根

、

香蕉 1根

、

菠菜 4棵

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
苹果、香蕉、黄瓜洗净后切成片。(苹果去核)
步骤2/6 点击查看大图
菠菜焯水1分钟后，用冷水冲泡一下。
步骤3/6 点击查看大图
切好的水果放到榨汁机,并倒入300 ml凉白开。
步骤4/6 点击查看大图
要搅拌得细一点儿，时间就稍微长一点儿。
步骤5/6 点击查看大图
来一杯颜色好看、营养满满的果蔬汁吧！
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我真的喜欢这个颜色，味道也好喝。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

水果和蔬菜里都有丰的维生素和膳食纤维，所以苹果皮，黄瓜皮都要留着。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-24

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