减脂早餐,简易版低脂芝士布丁,脆皮什锦沙拉,黑芝麻糊
愿能享受这宁静安稳。认真对待清餐,不辜负每天,祝幸福。
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步骤1/17
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成品图
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步骤2/17
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所有食材立正,拍照,喊茄子
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步骤3/17
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横竖各1刀,分成4份
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步骤4/17
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小饼角下方切一刀
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步骤5/17
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左一刀,右一刀
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步骤6/17
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整理边角,放入剪好的纸杯子里,一个脆皮杯就OK啦
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步骤7/17
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将4个放入炸锅,烤8分钟
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步骤8/17
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期间,混合鸡肉丁、胡萝卜丁、洋葱丁、牛油果泥、香菜碎,放盐、黑胡椒、鸡精等调味。
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步骤9/17
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烤好的饼皮做杯托,放入馅料,最后放上烤好的虾仁,就好啦。
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步骤10/17
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接着做布丁。一盒半牛奶、两小勺白糖、鸡蛋两颗、8小勺淀粉混合均匀。
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步骤11/17
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放入两片低脂芝士,中小火熬制粘稠,即可额关火。
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步骤12/17
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刷油
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步骤13/17
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铺平
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步骤14/17
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放冷藏格,让它冷静3小时,取出切成小块,即可享用了。
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步骤15/17
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冬日厌凉,也可烤一下。锡箔纸刷油,布丁刷蛋液,烤15分钟,就好啦。
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步骤16/17
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最后用黑芝麻糊、炼乳、枸杞做杯热饮,就好啦。
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最后一步
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早安,你吃饭了没
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-24
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