懒人肉饼之荤素均衡

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停更太久，不是因为没时间做饭，只是因为花很多时间陪娃，不好意思各位粉丝。冬天一到，只想一健式做饭，但是又必须营养均衡，香滑可口，推荐大家尝试这个莲藕肉饼，口感不错！

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31克
36克
2克

427
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

前腿肉 200g

、

莲藕 2小节

、

盐少量

、

白糖少量

、

蚝油少量

、

花生油少量

烹饪步骤

小贴士

莲藕已经是最好的淀粉了，添加配料是不需要再加入淀粉。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-24

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