懒人肉饼之荤素均衡
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停更太久,不是因为没时间做饭,只是因为花很多时间陪娃,不好意思各位粉丝。冬天一到,只想一健式做饭,但是又必须营养均衡,香滑可口,推荐大家尝试这个莲藕肉饼,口感不错!
营养分析
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31克
36克
2克
427
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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洗净前腿肉,莲藕去皮。
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步骤2/4
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莲藕切小块,放入绞肉机碎成末;猪肉搅碎成肉末
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步骤3/4
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搅拌,加入盐,糖,蚝油,花生油,搅拌均匀装碟。
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最后一步
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电饭锅煮饭的时候一起放入蒸肉,饭熟肉熟。
小贴士
莲藕已经是最好的淀粉了,添加配料是不需要再加入淀粉。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-24
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