养生杯食谱 | 4款冬日必备的补气补血养生茶
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日常作息不规律，工作压力大，总是加班加点，入冬更是气血不足精神不佳，赶忙安排了4款冬日必备补气补血养生茶汤食谱分享给大家♨️
食材清单
加入采购清单
红枣➕枸杞➕红糖➕姜丝
6个20颗适量半片
、
鸡蛋➕桂圆➕红枣➕冰糖
1颗6颗6颗
、
红枣➕枸杞➕银耳
6颗20颗半朵
、
红枣➕玫瑰花➕桂圆
5颗11朵6颗
烹饪步骤
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步骤1/7
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1⃣️红枣枸杞红糖姜茶❤红枣补气血，枸杞增加人体免疫力，姨妈期喝可以缓解痛经，一杯肚子暖暖的会很舒服
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步骤2/7
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2⃣红枣桂圆鸡蛋糖水♨️桂圆红枣可以补中益气、补血安神，气血不足手脚冰凉的姐妹可以炖煮这个喝，这款是我从小喝到大的补气血炖品
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步骤3/7
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3⃣红枣枸杞银耳炖汤银耳可以润嗓润肺、可清热养颜，红枣可以补气补血可以抗疲劳抗衰老，常喝银耳汤可以滋补养颜
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2021-11-20
换个做法
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