肉嫩多汁蒜香脆皮炸鸡腿
不加一滴油就可以做出脆皮炸鸡腿肉，皮脆肉嫩多汁超级美味，主要是还健康！减脂期间也可以放心吃。
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步骤1/5
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大蒜用刀背拍碎，葱打结备用。鸡腿剔出骨头，倒入料酒、生抽和老抽用手抓捏均匀放入大蒜和葱结腌制一小时以上。
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步骤2/5
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腌制好的鸡腿肉放入宜盾普空气炸锅炸篮中，一健启动选择它自带的鸡翅功能200度26分钟！
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步骤3/5
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炸至的鸡腿肉表皮金黄酥脆、肉嫩多汁，特别的有食欲！
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步骤4/5
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出锅装盘
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最后一步
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皮脆肉嫩多汁特别的好吃
腌制一小时以上，喜欢辣的姐妹腌制的时候可以加点辣椒酱就去
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-19
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