是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

银鱼蒸蛋 8+宝宝辅食的做法

点击查看大图

银鱼蒸蛋 8+宝宝辅食

浏览 19372 · 收藏 169

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

银鱼是一种高蛋白、低脂肪的食材，银鱼肉质细腻，无骨无肠，无鳞无刺，富含蛋白质、维生素、尼克酸等营养成分。中医认为，它具有益肺利水之功效，很适合作为辅食给宝宝食用。此外，体质虚弱、营养不足、消化不良、高脂血症患者也可多吃一些。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋一个

、

淡水银鱼适量

、

西蓝花半朵

、

牛油果油几滴

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
银鱼提前用温水泡软切碎，西蓝花焯水切碎，我用的是花蕾部分。
步骤2/4 点击查看大图
鸡蛋中加入60克温水，搅拌均匀，过筛到蒸碗中。
步骤3/4 点击查看大图
加入银鱼碎、西兰花碎搅拌一下，盖好盖子，水开上锅中火蒸8分钟即可。
最后一步点击查看大图
吃之前滴牛油果油。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-19

换个做法

银鱼蒸蛋的相关分类

快手菜紫薯饼山楂苹果派板栗大闸蟹更多

银鱼蒸蛋的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许