西蓝花燕麦鸡蛋饼
默默的喜欢你 就像爱上另一个自己 时不时的给自己惊喜 时不时的精致给自己 参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#
-
步骤1/8
点击查看大图
牛奶加鸡蛋加燕麦片
-
步骤2/8
点击查看大图
外加西蓝花
-
步骤3/8
点击查看大图
牛奶泡燕麦片。需要提前一晚上放入冰箱冷藏。让燕麦得到充分的膨胀。牛奶没过燕麦片就好。如果没有提前浸泡。那就用热水把燕麦片泡开。我用的即食燕麦片。泡开以后好像没有变糯。
-
步骤4/8
点击查看大图
泡好的燕麦片加入2个笨鸡蛋。搅拌均匀。
-
步骤5/8
点击查看大图
加入切碎的西蓝花。继续搅拌。
-
步骤6/8
点击查看大图
锅中热油。放入搅拌均匀的糊糊。然后盖上锅盖。让它凝固。我在上面加了黑胡椒。
-
步骤7/8
点击查看大图
出锅。切成自己喜欢的样子。
-
最后一步
点击查看大图
将所有的边边角角放一起。加一杯热牛奶。完美的早餐。
1－燕麦片建议选择好点的。不然跟我一样泡不开。虽然有香味。感觉不如泡开的糯一些。
2－如果牛奶加多了，感觉有点稀。可以加玉米淀粉。或者面粉都可以。
3－任何你喜欢的蔬菜都可以替换西蓝花。
4－如果你的锅是不沾锅。可以少点油。不然多放。如果实在没有合适的平底锅。可以用电饼铛。都是可以的。
5－美美的一天。又是爱自己的一天。加油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-19
西蓝花燕麦鸡蛋饼的相关分类
西蓝花燕麦鸡蛋饼的相关推荐
-
#硬核家常菜#西蓝花鸡蛋饼
60840人看过 -
宝宝燕麦鸡蛋饼
616692人看过 -
燕麦韭菜鸡蛋饼
248086人看过 -
【西葫芦燕麦鸡蛋饼】减肥必备主食
3171710人看过 -
西蓝花鸡蛋饼♡宝宝辅食
108773人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜
3109403人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1000406人看过 -
#中小学生做饭指南#今天做道广东靓仔靓女们都超爱的猪脚饭
182398人看过 -
银耳雪梨汁
14301人看过 -
早餐燕麦鸡蛋土豆饼
48826人看过 -
#换着花样吃早餐#凉拌油豆皮黄瓜，好吃营养又下饭。
2801178人看过 -
炒馍花～大满足
14335人看过
