乌发防脱发又能延缓衰老的蜜炼五黑丸

浏览 5.5万 · 收藏 947

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

冬天是最适合食补的季节，每年冬天我都会做蜜炼五黑丸，好吃又滋补。五黑丸是以黑芝麻为主要原料，经研细末等制成的蜜丸，具有补肝益肾，健脑强身，填精髓，延衰老等功效。黑色食物当中含有天然的铁元素，黑桑葚和黑枸杞里面含有大量的花青素，对于防脱发和乌发有很好的功效，另外也能够增强造血功能，每天可以适当的吃一点，能够起到延缓衰老的作用。参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

洋槐蜜 550g

、

黑芝麻 400g

、

黑米 260g

、

绿心黑豆 260g

、

黑桑葚干 280g

、

黑枸杞干 280g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
260g黑米洗净，铁锅小火炒熟，用破壁机打成细腻的粉末。
步骤2/9 点击查看大图
260g绿芯黑豆洗净，铁锅小火炒熟，用破壁机打成细腻的粉末，黑豆特别难炒透，一定要小火慢慢的炒。
步骤3/9 点击查看大图
400g黑芝麻洗净，铁锅小火炒香，用料理机打成的碎。（黑芝麻是不用打成粉末的，因为含有大量的油脂，如果打的太细了，那么油脂就会析出来糊成一团。
步骤4/9 点击查看大图
280g黑桑葚干和280g黑枸杞干放入烤盘，以60℃烘3个小时左右，如果家里有果干机的，可以直接放入果干机里烘。（这个时间大家根据自己的时间来，不同品牌的桑椹和枸杞，干湿程度区别还是很大的，只要枸杞烘的特别干，可以用手一捏就搓成粉的状态就可以了）
步骤5/9 点击查看大图
烘干的枸杞和桑葚放入料理机里打成碎，不需要太细腻，因为桑葚和枸杞中含有大量的糖分，就算打成了粉，也会结块粘在一起。
步骤6/9 点击查看大图
准备工作做好了，就可以来熬制蜂蜜，我一般喜欢用洋槐蜜，因为洋槐蜜有清热解毒功效，550g洋槐蜜倒入锅里，小火熬出细腻的小泡泡，继续熬一分钟左右关火。
步骤7/9 点击查看大图
将准备好的五种粉粉倒入蜂蜜里翻拌，差不多拌匀了，就可以戴上手套用手去揉搓。
步骤8/9 点击查看大图
揉搓成照片里这种抱团状态就可以搓球了。
最后一步点击查看大图
搓成大约15g一个的小球，每天早上空腹两丸，天天坚持吃，保证三个月可以见到明显效果。