乌发防脱发又能延缓衰老的蜜炼五黑丸
冬天是最适合食补的季节,每年冬天我都会做蜜炼五黑丸,好吃又滋补。 五黑丸是以黑芝麻为主要原料,经研细末等制成的蜜丸,具有补肝益肾,健脑强身,填精髓,延衰老等功效。 黑色食物当中含有天然的铁元素,黑桑葚和黑枸杞里面含有大量的花青素,对于防脱发和乌发有很好的功效,另外也能够增强造血功能,每天可以适当的吃一点,能够起到延缓衰老的作用。 参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#
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步骤1/9
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260g黑米洗净,铁锅小火炒熟,用破壁机打成细腻的粉末。
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步骤2/9
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260g绿芯黑豆洗净,铁锅小火炒熟,用破壁机打成细腻的粉末,黑豆特别难炒透,一定要小火慢慢的炒。
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步骤3/9
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400g黑芝麻洗净,铁锅小火炒香,用料理机打成的碎。(黑芝麻是不用打成粉末的,因为含有大量的油脂,如果打的太细了,那么油脂就会析出来糊成一团。
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步骤4/9
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280g黑桑葚干和280g黑枸杞干放入烤盘,以60℃烘3个小时左右,如果家里有果干机的,可以直接放入果干机里烘。(这个时间大家根据自己的时间来,不同品牌的桑椹和枸杞,干湿程度区别还是很大的,只要枸杞烘的特别干,可以用手一捏就搓成粉的状态就可以了)
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烘干的枸杞和桑葚放入料理机里打成碎,不需要太细腻,因为桑葚和枸杞中含有大量的糖分,就算打成了粉,也会结块粘在一起。
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步骤6/9
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准备工作做好了,就可以来熬制蜂蜜,我一般喜欢用洋槐蜜,因为洋槐蜜有清热解毒功效,550g洋槐蜜倒入锅里,小火熬出细腻的小泡泡,继续熬一分钟左右关火。
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步骤7/9
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将准备好的五种粉粉倒入蜂蜜里翻拌,差不多拌匀了,就可以戴上手套用手去揉搓。
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步骤8/9
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揉搓成照片里这种抱团状态就可以搓球了。
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最后一步
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搓成大约15g一个的小球,每天早上空腹两丸,天天坚持吃,保证三个月可以见到明显效果。
1. 这个成品大约四斤左右,做好包上锡纸,放入密封罐,入冰箱冷藏保存一两个月是不成问题的。
2. 我这里做的算是低糖的,蜂蜜用量已经比较少了,所以成品比较硬。喜欢细腻柔软口感的,可以再多添加一两百克蜂蜜。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-18
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