烤鸡柳
冬季减脂小食! 参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#
12克
52克
13克
363
千卡
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步骤1/7
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鸡肉切长条备用!
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步骤2/7
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放入一勺料酒,一勺盐,两勺淀粉,一勺鸡精,适量黑胡椒粉,适量清水抓拌均匀!
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步骤3/7
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重复放入2次水进行抓拌,翻入冰箱冷藏两小时入味!
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步骤4/7
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准备好面包糠和鸡蛋,番茄酱!
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步骤5/7
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鸡柳沾上蛋液后用面包糠包裹!
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步骤6/7
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放入烤箱上下火200度烤15分钟,即可!
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最后一步
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上桌开吃!
健身减脂美食!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-18
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