低脂饱腹趣多多(空气炸锅)
空气炸锅做趣多多,真是好快手! 这款趣多多,无油无糖,低脂饱腹,是健身人士的首选零食! 参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#
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步骤1/8
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我用的桂格即食燕麦片,用料理机打成粉,加入蛋液
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步骤2/8
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花生酱也是自制的,舀一大勺,和半根香蕉搅成泥
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步骤3/8
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1步骤和2步骤,两者混合均匀后再加可可粉,揉成大团,再平均分成大概16克一个的球
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步骤4/8
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将每个球压扁大概直径3.5cm,表面刷蛋液
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步骤5/8
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将耐高温巧克力豆按压在每一片面团上,空气炸锅不用预热160度13-15分钟
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步骤6/8
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拿出晾凉,热有热的口感,凉有凉的口感。我今天减脂第一天,两种口干都帮你们试了,热时内部会软一些,凉了整体口感会稍微硬一点点,反正我不挑食,觉得都好吃。
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步骤7/8
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减脂第一天,肯定要给它赋予点内容的,比如配杯黑咖
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最后一步
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习惯性地看一看内部组织,ok,可以骗放学的小朋友。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-17
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