板栗红薯糖水的做法

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板栗红薯糖水

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红薯有滋补肝肾，抗癌，通便等作用。栗子含有丰富的营养成分，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。番薯和栗子都含有较多的淀粉，冬天吃能快速补充人体所需的热量参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#

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1小时以上 | 切墩(初级)

板栗 300克

、

红薯 1个

、

黄冰糖 40克

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备好板栗
步骤2/15 点击查看大图
准备好红薯
步骤3/15 点击查看大图
板栗切开一个小口或者划十字
步骤4/15 点击查看大图
放入锅中
步骤5/15 点击查看大图
煮8-10分钟
步骤6/15 点击查看大图
沥干水分
步骤7/15 点击查看大图
剥去外壳
步骤8/15 点击查看大图
红薯削皮
步骤9/15 点击查看大图
切成块
步骤10/15 点击查看大图
红薯放入锅中，加适量清水
步骤11/15 点击查看大图
放入剥好的板栗
步骤12/15 点击查看大图
大火烧开盖上锅盖，转中小火煲40分钟
步骤13/15 点击查看大图
放入冰糖
步骤14/15 点击查看大图
继续小火煲10分钟
最后一步点击查看大图
装入碗中，开吃

步骤4/15

展开全部15个步骤

小贴士

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发布于 2021-11-16

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