无油纯奶厚土司（减肥又想吃蛋糕的代替品）
减肥，姨妈期很想吃碳水，看到厚土司真的感觉太好吃的感觉，忍不了了
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步骤1/6
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选比较厚的吐司。我是不能吃太多，所以选择只有2cm。
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步骤2/6
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选一个大一点的盘子放上去，然后淋上足够多的牛奶。淋的时候，稍微再压一压让它吸饱。
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步骤3/6
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吸够牛奶，无油的平底锅小火，用黄油的话会更香甜一些，如果有的话可以用，如果没有的话，可以用平底锅，不加油。
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步骤4/6
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见到这种状态，就可以翻面，两面呈现这种状态就可以起盘。
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步骤5/6
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撒上抹茶粉，豆浆粉或者是速溶咖啡粉。按自己的喜好来增加。
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最后一步
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软软滑滑，真的是堪比蛋糕，可以吃到碳水又不会长胖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-16
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