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吐司鸡蛋三明治的做法

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吐司鸡蛋三明治

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吐司的吃法还是挺多的，最喜欢这个三明治和厚蛋烧，内里夹的食材可以根据自己喜好随意发挥，做早餐还能够吃的比较好，一天都可以元气满满。

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75克
86克
105克

1440
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

吐司 4片

、

鸡蛋 4个

、

芝士片 2片

、

火腿肠 1根

、

鸡柳 2片

、

生菜 4片

、

沙拉酱 2勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
吐司面包切4片，去边。
步骤2/9 点击查看大图
火腿肠一刀两断，切片，锅中刷油和鸡柳下锅一起煎。
步骤3/9 点击查看大图
两个鸡蛋里加入牛奶和一点盐，打散。
步骤4/9 点击查看大图
锅中刷油，鸡蛋液倒入平底锅（我用的是电饼铛），开小火，在鸡蛋液没有凝固时放入两片吐司面包快速将面包片翻个面，让面包片两面都粘上蛋液。
步骤5/9 点击查看大图
等蛋液凝固后，翻面。
步骤6/9 点击查看大图
将两边的蛋饼叠在吐司上，放一片芝士片，再放上煎好香肠。
步骤7/9 点击查看大图
铺上生菜，涂一点沙拉酱，再放一片鸡柳。再放一片生菜涂上沙拉酱。
步骤8/9 点击查看大图
将另一块吐司盖上来，吐司三明治就做好了。
最后一步点击查看大图
看看中间切开的样子，再来一碗酒酿圆子一份美味早餐就做好了。

小贴士

1.这里食材的量是两人份。 2.中间夹的食材可以根据自己的喜好自由发挥。 3.鸡蛋里加入牛奶可以使蛋饼柔软顺滑。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-15

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