双笋炒鸡脯
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笋尖含有充足的水分、植物蛋白、脂肪、糖类、大量的胡萝卜素和维生素B、C、E,以及钙、磷、铁等,人体必需的营养成分和微量元素,其中含量较高的是纤维素、氨基酸。2,含有丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,帮助消化、去积食、防便秘,同时将肠内的有害物质排出体外,预防大肠癌。3,预防高血压,因为笋尖含有大量的钾元素,可使体内多余的钠元素排泄出来,所以对预防高血压有效。4,化痰止咳,对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症的治愈,并能解除局部的痒感,从而阻断咳嗽反射。 今天和大家分享一下双笋炒鸡脯的做法,供您参考。 参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡脯肉
100克
、
芦笋
150克
、
笋尖
100克
、
胡萝卜
半根
、
淀粉
1勺
、
料酒
2勺
、
盐
2克
、
蚝油
半勺
、
生抽
1勺
、
原味鲜
2克
、
杭椒
3根
、
花椒面
1克
、
大葱
1小段
、
姜
2片
、
蒜
3瓣
烹饪步骤
步骤4/18
展开全部18个步骤
发布于 2021-11-15
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