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猪心百合莲子汤

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秋冬季节，来一碗猪心莲子百合汤，暖心又暖胃。不仅能改善失眠，心烦气躁，还能健脾益气，安神助眠。参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#

食材清单加入采购清单

1小时以上

猪心半只

、

沙参 15克

、

玉竹 15克

、

麦冬 10克

、

桂圆干 5克

、

去核红枣 3颗

、

莲子 20克

、

清水 500克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
一碗清甜安神助眠的猪心汤。
步骤2/8 点击查看大图
猪心半只切片，用面粉抓洗干净后冲洗干净。（重复2次以上）这样的炖出来的汤没有异味和腥味。
步骤3/8 点击查看大图
将所有食材洗净后倒入锅中。
步骤4/8 点击查看大图
倒入适量清水。隔水炖调至1.5～2小时。
步骤5/8 点击查看大图
出锅加盐即可。
步骤6/8 点击查看大图
清甜不油腻
步骤7/8 点击查看大图
深秋季节来一碗
最后一步点击查看大图
喝上一口汤，暖心又暖胃。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-15

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